انواع ماساژ درمانی

​ماساژ سوئدی
این نوع ماساژ، شاید محبوب‌ترین نوع ماساژ درمانی باشد. این ماساژ از پنج نوع ضربه اساسی تشکیل شده است: افلوراژ ( به صورت لغزشی و سر خوردن)، پتریساژ ( حرکت مالشی)، تپوتمنت (ضربات ریتمیک)، فریکشن ( فیبرهای متقاطع) و لزرشی/ ارتعاشی.
​​​​​​​ماساژ لنفاوی
​​​​​​​ماساژ لنفاوی با به کار گرفتن ضربات تکراری، ملایم و نرم، به تحریک سیستم لنفاوی بدن کمک می‌کند. این ماساژ برای کسانی که می‌خواهند بدن خود را از سموم پاکسازی کنند با تورم پس از آسیب یا عمل جراحی را کاهش دهند، بسیار مناسب است.

​ماساژ تایلندی
​​​​​​​ماساژ تایلندی، سیستمی از ماساژ و کشش است که از هیچ مکان دیگری به جز کشور تایلند منشأ نمی‌گیرد. در ماساژ تایلندی، هیچگونه روغنی مورد استفاده قرار نمی‌گیرد و تمرینات آن از یک منطقه تا منطقه دیگر به طرز شگفت انگیزی متفاوت است، به حدی که در واقع هیچگونه چهارچوب یا روندی که مورد پذیرش عموم باشد برای آن وجود ندارد. هرچند که ایده‌ی کلی آن در تمامی روش‌ها و تفاسیر غلبه دارد.
درمان نقاط ماشه‌ای و بافت‌های عمقی
در این ماساژ، بر مناطقی از بدن که در ارتباط با خشکی مزمن عضلات، دردهای مزمن یا دردهای ناگهانی می‌باشند، ضربات آرام و فشار عمیق انگشتان اعمال می‌شود. این ماساژ برای افرادی مفید است که در نواحی مختلف بدن مانند گردن و شانه‌‌ها، دچار افزایش انقباض یا تون ماهیچه‌ای شده‌اند و به متمرکز شدن بر روی یک وضعیت خاص کمک می‌کند. این ماساژ می‌تواند برای متعادل کردن شرایط، به همراه دیگر ماساژها استفاده شود.
آزادسازی میوفاسیال
این ماساژ، یک درمان بافت نرم می‌باشد که عملکرد جسمانی یا عملکرد سیستم‌های مختلف بدن، مانند ساختارهای اسکلتی، ساختارهای مفصلی لغزنده و ساختارهای میوفاسیال و را بهبود می‌بخشد و از عناصر عصبی، لنفی و عروقی حمایت می‌کند. فاسیا، لایه نازکی از بافت است که ماهیچه‌ها را می‌پوشاند. اگر فاسیا محکم یا چسبنده شود از ریلکس شدن کامل ماهیچه جلوگیری می‌کند. آزادسازی میوفاسیال با این اتفاق مقابله می‌کند و به بدن اجازه می‌دهد گستره حرکتی بیشتری داشته باشد، قدرت عضلانی را افزایش می‌دهد، ریلکسیشن کلی بدن را بالا می‌برد و وضعیت استقرار بدن را بهبود می‌بخشد.
ماساژ توانبخشی
توانبخشی و ترمیم پس از هرگونه آسیبی می‌تواند فرایندی خسته کننده و ناامید کننده باشد. در حالی که اصلی‌ترین هدف توانبخشی فیزیکی افزایش قدرت و انعطاف است، اما اغلب این فرایند پیش از بازگشت به وضعیت قبل از آسیب دیدگی، خاتمه می‌یابد. ماساژ می‌تواند به عنوان یک مکمل در کنار فرایند استاندارد توانبخشی پس از آسیب، نقش حائز اهمیتی ایفا کند. ماساژ با تقویت حرکات گردش خون و آرام کردن عضلات، به بدن کمک می‌کند اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به بافت‌ها و اندام‌های حیاتی برساند. این امر توانبخشی نواحی آسیب دیده را امکان پذیر می‌کند تا آنها انعطاف بیشتری پیدا کنند و با سرعت بیشتری بهبود یابند.
ماساژ بارداری
ماساژ درمانی در دوره بارداری یک گزینه تکمیلی فوق العاده برای مراقبت‌های والدینی است. ماساژ یک راه مناسب و بهداشتی برای کاهش استرس و افزایش سلامت عمومی است. ماساژ بسیاری از ناراحتی‌های طبیعی در دوره بارداری مانند درد کمر، خشکی گردن، گرفتگی عضلات پا، سردرد و اِدِم (یا ورم) را تسکین می‌دهد. به علاوه ماساژ برای بانوان باردار، فشار وارد بر مفاصل تحمل کننده وزن را کاهش می‌دهد، گردش خون و لنف را افزایش می‌دهد، به کاهش فشار عصبی کمک می‌کند- که منجر به داشتن خواب راحت می‌شود و می‌تواند به برطرف شدن افسردگی یا اضطراب ناشی از تغییرات هورمونی کمک کند.
ماساژ سنگ داغ
ماساژ سنگ داغ یک ماساژ تخصصی است که در آن درمانگر از سنگ‌های نرم و حرارت دیده در دست‌های خود استفاده می‌کند یا آن‌ها را بر روی بدن قرار می‌دهد. گرما هم باعث ایجاد ریلکسیشن و آرامش عمیق می‌شود و هم عضلات منقبض شده را گرم می‌کند و درمانگر می‌تواند سریع‌تر و عمیق‌تر کار کند.
رفلکسولوژی
رفلکسولوژی یک درمان مبتنی بر پا می‌باشد. بر اساس رفلکسولوژی یا زون تراپی، تمام اندام‌های بدن در کف پا نقشه نگاری شده‌اند. درمانگر با فشار دادن انگشتان بر کف پا، دست‌ها یا گوش‌ها، نقاط فشار را به سیستم‌های داخلی مختلف بدن مرتبط می‌کند.
ماساژ ریکی
این ماساژ یک تمرین معنوی انرژی درمانی است و نیازمند قرار دادن دست‌ها بر روی موقعیت‌هایی است که با اندام‌های حیاتی و شبکه‌های عصبی مرتبط هستند. نهایتاً این درمان به بدن کمک می‌کند تا خود را بهبود دهد و تعادل کلی خود را چه در ذهن و چه در بدن حفظ کند. این ماساژ یک ابزار استثنائی برای کسانی است که در معرض استرس‌های زیاد قرار دارند.

مطلب مرتبط: