پاکسازی چاکراهای بدن
​​​​​​​     روشهای پاکسازی

 چاکرا مبحثی شبه علمی در آئین هندوئیسم است که به مراکز انرژی در بدن انسان گفته می‌شود و طبق اعتقادات هندوئیسم در بدنِ هر موجود زنده‌ای وجود دارد. چاکراها منابع انرژی بدن،یا به عبارتی جریان‌های انرژی برای حیات می‌باشند.​​​​​​​م

چاکراهای اصلی بدن باید پاک و مطهر باشند و این برای آرامش و زندگی اجتماعی فرد بسیار بسیار ضروری هست بدن به طور طبیعی نمی تواند انرژی پراناها را وارد بدن کند بنابراین مراکز انرژی یا همان چاکراهای اصلی در بدن هستند که این انرژی را دریافت کرده و در بدن به جریان می اندازند.
اگر یکی از چاکراها مسدود باشد شخص دچار بیماری های روحی و جسمی می شود و به مرور زمان آسایش و آرامش از زندگی اش محو می شود زیرا در صورت بسته شدن یا مسدود شدن چاکراها قسمت مورد نظر دیگر نمی تواند انرژی را دریافت کند بنابراین کارکرد آن قسمت مختل می شود و بدن دیگر نمی تواند خودش را بازسازی کند.
بنابراین برای رسیدن به آرامش و راحتی باید در ابتدا به مراکز انرژی بدن یا همان چاکراها رسیدگی کرد این کار بسیار راحت هست چون توسط تمرینات مدیتیشن به راحتی می توانید چاکراهای اصلی بدن را فعال کنید و به آرامش کامل برسید شاید در ابتدا تمرینات کمی برایتان سخت باشد زیرا ذهن در مقابل انرژی که در حال وارد شدن به بدنتان هست مقاومت کند چون وقتی یک چاکرا مسدود می شود علت را باید در درون ذهن خود جستجو کرد.
نقش افکار
افکار منفی، ترسها و نگرانی ها، ناامیدی ها عدم اعتماد به نفس و …باعث می شوند که در زندگی روزمره کم کم عادت کنید که انرژی های منفی را جذب کنید. اما افکار مثبت، باعث جذب انرژی پاک مثبت می‌شود. وقتی انرژی پاک در حال ورود به بدنتان هست در ابتدا کمی بدن و ذهن مقاومت می کند اما به مرور با انجام تمرینات این مقاومت شکسته می شود و بدنتان به آرامش می رسد و حس و حالتان بی نظیر می شود.

پاکسازی چاکرای ریشه

 تمرین پاکسازی چاکرای ریشه:
جای آرامی را انتخاب کنید و چهار زانو بنشینید یا دراز بکشید، گردن و ستون فقرات صاف و در امتداد یکدیگر قرار بگیرند تمامی حواس پنجگانه خود را به بدنتان بدهید.
بدن را شل و رها کنید و به تنفستان آگاهانه توجه کنید اگر حواستان پرت شد باز هم خود را مجبور کنید که به تنفستان برگردید.
نفسهای عمیق بکشید و چشمان خود را ببندید تماما حواستان باید به تنفستان باشد تا تمرکز بگیرید. می تونید همان ابتدا از مانترای لام که ذکر مخصوص چاکرای ریشه هست استفاده کنید.
حال با چشمان بسته تجسم کنید که چهارزانو نشسته اید نور قرمز را در آخرین نقطه ستون فقرات تجسم کنید یا حس کنید که در حال گردش هست و می خواهید آن را گسترش دهید و پاکسازی کنید برای این کار باید به صورت آگاهانه انرژی پراناها که به صورت دایره ای نورانی شما را در بر گرفته اند را به صورت جریان نور وارد آخرین مهره ستون فقرات یا همان چاکرای ریشه کنید.
سعی کنید نور سفید را حس کنید که با نور قرمز ادغام شده و در قسمت چاکرای ریشه در حال گردش هستند و این قسمت توسط نور و انرژی در حال پاکسازی چاکرای ریشه و قدرت گرفتن هست.
جملات تاکیدی تاثیر گذار در پاکسازی چاکرا ریشه
حال نوبت گفتن جملات تاکیدی چاکرا هست مانند:
من توانا و قدرتمند هست، نیرومند هستم
من بهترین حس دنیا یعنی احساس امنیت دارم
من با مادر زمین ارتباط برقرار کرده ام و تمامی انرژی که از زمین به سمتم می آید را دریافت می کنم و از کف پاها آن را وارد بدنم می کنم
من فرستنده و گیرنده نور و انرژی هستم
زمین حامی من است
من پول و ثروت را به راحتی کسب می کنم
فراوانی ها از آن من است.
در طول تمرین تمامی تمرکزتان باید به حرکت و جریان انرژی در قسمت چاکرای ریشه یعنی در امتداد ستون فقرات باشد تا این قسمت در آرامش کامل قرار گیرد.
بعد از تمرین حتما حس خوب و عالی را تجربه خواهید کرد.​​​​​​

چاکرای قدرت و استقامت

پاکسازی چاکرای خاجی

چاکرای دوست داشتن، احساس و خلاقیت

 تمرین پاکسازی چاکرای خاجی و ایجاد حس خوب:
در جای آرامی بنشینید چشمان خود را ببندید یک موسیقی ملایم بگذارید و تمامی حواس خود را به تنفستان بدهید به دم و بازدم.
نور نارنجی را در جایگاه چاکرای دوم یا جنسی تجسم کنید که در حال گردش به دور این قسمت است و سپس انرژی حیات یا پراناها را ببینید که از اطراف بدن در حال ورود به این قسمت هستند با نور نارنجی ادغام می شوند و به دور یکدیگر به گردش در می آیند و این قسمت را پاک و مطهر می کنند. می توانید هم زمان که به تنفس خود متمرکز شده اید از مانترای وم نیز استفاده کنید.
 جملات تاکیدی مربوط به چاکرای خاجی: 
من به خودم احترام می گذارم
من برای رابطه با اطرافیانم با خشنودی رفتارم می کنم
دیگران را قضاوت نمی کنم
هر کسی را که بخواهم با عشق و صلح و دوستی جذب می کنم
من ارتباطات سالم دارم
از روابطی با کیفیت و لذت بخش دارم.
حال با یک دم و بازدم عمیق هوا را از راه بینی وارد و سپس از دهان خارج کنید و وقتی هوا در حال خروج از دهانتان هست ذراتی تیره را می بینید که از شما جدا شده و دور می شود دیگر به دنبال این نباشید که این ذرات تیره چه بوده اند زیرا اگر بخواهید آنها را قضاوت کنید دوباره ذهنتان به سمت آنها بر می گردد و دوباره تیرگی به داخل این قسمت سرک می کشد.
با پاکسازی این قسمت، در آرامش کامل جنسی، احساسی و خلاقیت قرار می گیرید.

پاکسازی چاکرای خورشیدی

چاکرای انرژی و افکار مثبت

 تمرین پاکسازی چاکرای خورشیدی:
برای تمرین پاکسازی چاکرا خورشیدی ابتدا باید جای آرامی را پیدا کنید و آنجا بنشینید یا دراز بکشید بدنتان را شل و رها کنید و در آرامش و ریلکسی قرار بگیرید.
چشمان خود را ببندید و سعی کنید نور زردی که در قسمت ناف به صورت دایره وار در گردش هست را ببینید یا حس کنید. حالا نور و ذرات انرژی حیات که در اطراف بدنتان موجود هست را به صورت آگاهانه وارد این قسمت کنید و با نور زرد ادغام کنید می توانید از مانترای رام نیز استفاده کنید. گرمایی را در این قسمت حس می کنید که به علت گردش نور سفید و زرد به دور یکدیگر هست و حالا این قسمت در حال پاکسازی هست.
تمامی حواس خود را به تنفستان دهید به دم و باز دم و وجود نور و گرمای مطلوب را در این قسمت احساس کنید.
جملات تاکیدی چاکرای خورشیدی
من اعتماد به نفس بالایی دارم
من شاد و پر انرژی هستم
به راحتی با دیگران ارتباط برقرار می کنم
بدنی سالم و سلامت دارم
در هر کاری موفق و پیروز هستم
من اهداف بسیاری دارم که به تمامی آنها دست میابم
من موفقیت را انتخاب کرده ام.
با یک دم و بازدم قوی انرژی و افکار تیره را آگاهانه از راه دهان خارج کنید و دیگر به آن ها نپردازید و فراموششان کنید اجازه دهید این چاکرا در آرامش انرژی و نور را در خود ذخیره کند و شما هم اکنون در آرامش کامل قرار گرفته اید و از خودتان رضایت دارید.​​​​​​​

پاکسازی چاکرای قلب

چاکرای عشق ورزیدن

 پاکسازی چاکرای قلب:
​​​​​​​در جای آرامی به حالت لوتوس بنشینید و تماما بدنتان را شل و رها کنید و نفس های عمیق بکشید حداقل پنج نفس عمیق بکشید و خواهید دید که بدنتان در حال آرامش است و اینجا می توانید به بدن فرمان دهید.
به دم و بازدم آگاه باشید و از مانترای یام استفاده کنید تا تمرکزتان بیشتر شود.
چشمان خود را ببندید و تصور کنید که در یک جنگل سرسبز هستید و حالا نور و انرژی پراناها را از اطراف بدن وارد چاکرای قلب کنید و ببینید یا احساس کنید که رنگ سبز این چاکرا با رنگ سفید ادغام شده و به دور یکدیگر در حال گردش هستند و این قسمت را پاکسازی می‌کنند حالا نوبت جملات تاکیدی این قسمت است:
قلب من سالم و سلامت است
من به دنیای اطرافم عشق و مهربانی نثار می کنم
رنگ سبز به صورت نوری فعال در قفسه سینه ام می درخشد
من با جهان و جهانیان هماهنگ هستم
من فرستنده و گیرنده عشق و محبت هستم
من روابطی شگفت انگیز دارم
من خوشحال و شاد هستم.
حالا طبق معمول با یک دم و بازدم عمیق ذرات تیره را از دهان خارج کنید و اجازه دهید که از شما دور شوند.
چشمانتان را باز کنید و لبخند بزنید.

پاکسازی چاکرای گلو

چاکرای ابراز وجود

 پاکسازی چاکرای گلو:
در جای ساکتی چهار زانو بنشینید به تنفستان آگاهانه توجه کنید پنج نفس عمیق بکشید و چشمان خود را ببندید به صورت آگاهانه پراناها و انرژی حیات را که در اطراف بدنتان هست را وارد گلو کرده و با رنگ آبی این قسمت ادغام کنید اجازه دهید که گردش نور سفید و آبی به گردش در بیایند تا این قسمت پاکسازی شود همه چیز به صورت آگاهانه توسط خود شما صورت می گیرد باید کاملا تمرکز خود را به این قسمت دهید از مانترای هام هم استفاده کنید.
بعد از چند دقیقه جملات تاکیدی مربوط به این قسمت را بگویید:
من شاد و پر انرژی هستم و مسیر موفقیت و کمال را به راحتی طی می کنم
بدون قضاوت به دیگران گوش می دهم
من هنر درست گوش کردن را بلد هستم
من رسا صحبت می کنم
صدایم عالی است
وقتی سخت می گویم پر محتواست و قدرت نفوذ کلامم بسیار زیاد است و همه را جذب سخنانم می کنم
من راستگو و با صداقت هستم
دوستان زیادی دارم همه مرا دوست دارند
من نیز به آنها احترام می گذارم و دوستشان دارم.
تمامی توجه و تمرکز خودتان را به جایگاه چاکرای گلو یعنی درست در وسط گلو بدهید و سعی کنید گرمای مطلوبی که ناشی از ادغام دو نور سفید و آبی هست را حس کنید.
حالا یک دم و بازدم عمیق بکشید و خیلی محکم ذرات تیره ای را از دهان خارج کنید این ذرات تیره ناپاکی هایی هستند که از چاکرای گلو می آیند بدون قضاوت از آنها جدا شوید به آنها فکر نکنید و اجازه دهید بدون مقاومت از شما کنده شوند.
هم اکنون چشمان خود را باز کنید این قسمت پاکسازی و فعال شده است و شما را به آرامش کامل می رساند چون از این پس به راحتی می توانید با دیگران و حتی خودتان ارتباط برقرار کنید و از خودتان رضایت داشته باشید.​​​​​​​

پاکسازی چاکرای چشم سوم

چاکرای شهود و اعتماد به نفس

​ پاکسازی چاکرای چشم سوم:
پاکسازی و تقویت چاکراهای یک تا پنج، بر چاکرای چشم سوم هم تاثیر میگذارد، از اینرو به تحریک و تقویت این چاکرا می‌پردازیم که بطور مستقیم در تحریک و تقویت سایر چاکراها دخیل است.​​​​​​​چاکرای چشم سوم و ایجاد آرامش در زندگی:
​​​​​​​حال اگر چاکرای چشم سوم یا چاکرای ششم را فعال کنید در اصل اولین چیزی که بدان خواهید رسید آرامش مطلق است زیرا دیگر هیچ هرج و مرج ذهنی ندارید چون به کائنات و خداوند اطمینان می کنید، به خودآگاهی می رسید درکتان از مسائل زندگی عمیق می شود احساس آرامش و رضایت از خود دارید.
ظرفیتتان بالا می رود و از نظر احساسی بسیار قوی می شوید استرس ها کاهش پیدا می کند مادیات برایتان مهم است اما نه آنجوری که به خاطرش دچار استرس و اضطراب شوید، کنترل ذهن و افکار به دست خودتان است و دنیای درون و شهودتان اعتماد و اطمینان دارید می توانید ذهن دیگران را بخوانید و از آینده اطلاعاتی را کسب کنید و در راستای بهتر شدن جهان کمک کنید، خودآگاهی دنیای ماورالطبیعه در وجودتان گسترش پیدا می کند.

در اینجا برای فعال شدن چشم سوم چند تمرین را عنوان می کنیم:
1- تمرین مدیتیشن پاکسازی چاکرای چشم سوم
 مدیتیشن که باید انجام دهید این چنین است:
در جای ساکتی به حالت لوتوس بنشینید و در آرامش کامل به تنفستان توجه کنید به دم و بازدم.
پنج نفس عمیق بکشید.
سپس چشمان خود را ببندید.
تجسم کنید که در کنار رودی در جنگل نشسته اید تمامی حواس پنجگانه خود را به این تصویر دهید تا در ابتدا آرامش کامل در بند بند وجودتان ایجاد شود.
وقتی در حال دیدن یا حس کردن این تصاویر هستید می توانید از مانترای ام استفاده کنید.
هم اکنون به اطراف بدن خود متمرکز شوید پراناها و انرژی حیات به صورت دایره ای نورانی شما را در آغوش گرفته اند به این صحنه کاملا آگاه شوید.
حالا کم کم نور را وارد جایگاه چشم سوم کنید یعنی در قسمت بالای بین دو ابرو و نور و ذرات سفید را با نور نیلی ادغام کنید، اجازه دهید نور پاک و سفید به دور نور نیلی به گردش در بیاید هر مقاومتی را کنار بگذارید خودتان را به آرامش این نور بسپارید و اعتماد کنید.
چند ثانیه در همین حالت باقی بمانید.
حال با یک دم و بازدم عمیق سعی کنید تیرگی های چاکرای چشم سوم را از دهان خارج کنید و از خود دورشان کنید.
جملات تاکیدی بگویید:
من با خود برترم ارتباط برقرار می کنم
به درک و شهودم اعتماد دارم
من آزاد و رها هستم
به انرژی برتر وصل هستم
من خداوند را شکرگذار هستم
چشمانتان را باز کنید و سعی کنید پاکی نور سفید و نیلی را در این قسمت حفظ کنید.
​​​​​​​
2- این قسمت را می توانید ماساژ دهید و آن را تحریک کنید زیرا با این کار این قسمت را بیدار می کنید و فعال می شود.

3- می توانید از رنگهای نیلی در خانه استفاده کنید.

4- از تکنیک ۲،۴۷۸ استفاده کنید به این شکل که در جای ساکتی بنشینید و نفس های عمیق بکشید یک حالتی مثل خلسه به شما دست می دهد، ابتدا ۴ ثانیه از سوراخ های بینی تنفس کنید و بعد ۷ ثانیه نفس خود را نگه دارید و سپس به مدت ۸ ثانیه هوا را از طریق دهانتان بیرون بفرستید زبانتان را به سقف دهان و پشت دندان ها بگذارید.

5- وقتی احساس آرامش کامل کردید به چشم سوم متمرکز شوید این تمرین را در ابتدا به مدت دو الی سه دقیقه در روز انجام دهید سپس آن را افزایش دهید.

6- می توانید بر روی اشیا تمرکز کنید یعنی به آنها خیره شوید و تمامی آگاهی خود را به لحظه اکنون دهید با تمرین تمرکز یاد می گیرید که تمامی ابعاد و زوایای یک موضوع را درک کنید.

پاکسازی چاکرای تاج

چاکرای روشن‌بینی و معنویت

 پاکسازی چاکرای تاج، چاکرای خداشناسی:
​​​​​​​در جای ساکت و آرامی بنشینید
پنج نفس عمیق بکشید و تمامی حواس پنجگانه خود را به تنفستان بدهید.
چشمان خود را ببندید و سعی کنید گل هزار برگ نیلوفری را تجسم کنید.
از مانترای ام استفاده کنید و تمامی حواس خود را به فرق سر دهید نور و انرژی حیات و پراناها به صورت دایره ای به دور بدنتان در حال محافظت از شما هستند اجازه دهید که نور سفید و پاک وارد فرق سر شود و با نور بنفش هفت رنگ ادغام شود و شما می توانید این حرکت جریان انرژی به صورت دایره وار را در این قسمت احساس کنید.

جملات تاکیدی مخصوص چاکرای تاج را بگویید:
من به خداوند ایمان و باور دارم
بدن روح و ذهنم با یکدیگر هماهنگ و متحد هستند
ذهنی متمرکز دارم
به تمامی امورم مسلط هستم و برای زندگی ام برنامه ریزی دقیق دارم
ایجاد صلح و دوستی در جهان برایم مهم هست
مردم را دوست دارم و بدون قضاوت در کنارشان زندگی می کنم
خود را دوست دارم به خودم احترام می گذارم
من منحصر به فرد هستم از خودم رضایت دارم
در آرامش کامل زندگی می کنم.
حالا با یک دم و بازدم قوی سعی کنید هر تیرگی که ناشی از افکار مزاحم و منفی هست را از راه دهان خارج کنید و ذرات تیره را می بینید که از دهان خارج شده و از شما دور می شود.
چشمانتان را باز کنید و اجازه دهید نور و انرژی در این قسمت باقی بماند.
نکته آخر:
توجه داشته باشید همه گرفتگی ها و انسدادهای چاکراها به علت تنش ها و ناآرامی های ذهنی است درست است که در جوامع امروزی به علت نوع زندگی مدرن امروز ذهن انسان نیز دچار تغییراتی شده است و باعث شده برای اینکه از اجتماع عقب نماید کارهایی را انجام دهد که باعث ایجاد ناآرامی در زندگی اش می شود اما می توان با پاکسازی چاکراها ذهن و بدن را آرام کرد و عملکرد ذهن را بهبود بخشید.
نکته دیگر در مورد نحوه انجام تمرینات است روزی یک چاکرا از اولین چاکرا یعنی ریشه باید پاکسازی شود و از همه مهمتر اینکه باید حالت پذیرش داشته باشید و مقاومت ها را کنار بگذارید تمرکز گرفتن در تمرینات بسیار مهم است در غیر این صورت نتیجه ای حاصل نمی شود وقتی فکر منفی به سراغتان می آید فقط نظاره گر باشید و به تمرین برگردید.
با انجام تمرینات پاکسازی چاکراهای اصلی بدن به راحتی می توانید احساس خوب زندگی کردن و در آرامش کامل بودن را تجربه کنید.​​​​​​​