نادی‌ها، کانال‌های انرژی

 نادی‌ها رشته‌های عصبی نیستند، بلکه کانال‌هایی برای عبور آگاهی هستند. مانند جریان الکتریسیته مثبت و منفی که از میان یک رشته سیم عبور می‌کند. پرانا شاکتی( نیروی حیاتی ) و ماناس شاکتی( نیروی ذهنی) نیز به همین شیوه و بوسیله نادی‌ها در تمام قسمتهای بدن جریان پیدا می‌کنند. بر طبق کتب کهن تعداد نادی‌ها حدود 72000 رشته می‌باشند و مانند شبکه برق‌رسانی‌ست که الکتریسیته را در نقاط متفاوت توزیع می‌نماید.این شبکه  عظیم پوششی‌ست که کل بدن را پوشانده و در مجموع تنها ده کانال آن اساسی و عمده است و از میان این ده تا سه کانال به نامهای آیدا ، پینگالا و سوشومنا اهمیت بیشتری دارند و وظیفه

 آنها کنترل آگاهی و انتقال جریان پرانا در سایر نادی‌ها است. آیدا اعمال ذهنی و پینگالا اعمال فیزیکی و حیاتی را کنترل می نمایند و همانند ماه و خورشید شناخته شده‌اند. سوشومنا نیز انتقال دهنده آگاهی‌های روحی است.‌ پرانادر پینگالا و شاکتی در آیدا و آتما از سوشومنا عبور می‌کنند. آنها را نیروی پرانیک، نیروی ذهنی و نیروی روحی می‌نامند.​​​​​​​سوشومنا بطور مستقیم در میان ستون فقرات جریان دارد و آیدا و پینگالا در طرفین آن هستند. این سه نادی از چاکرای مولادهارا، ریشه می‌گیرند و به سمت بالا صعود می‌کنند. سوشومنا حرکت مستقیم دارد و آیدا در سمت چپ و پینگالا در سمت راست آن به ترتیب حرکت خود را به چاکرای سوادهیستانا ادامه می‌دهند. این دو نادی حرکت منحنی‌وار دارند و در برخورد با هر چاکرا همدیگر را قطع میکنند، و در جهت عکس به حرکت خود ادامه می‌دهند. این سه کانال هادی پرانا از مولادهارا جدا شده و بعد از چرخش در چاکراها بار دیگر در چاکرای آجنا به هم می پیوندند.
​​​​​​​ عمل آیدا و پینگالا متناوب است اگر شما به سوراخ‌های بینی خود توجه کنید، مشاهده می‌نمایید که جریان تنفس گاهی از سوراخ سمت چپ بینی است و گاهی از سوراخ سمت راست بینی. وقتی جریان تنفس در سوراخ سمت راست است نیمکره چپ مغز فعال است، هنگامی که جریان تنفس در سوراخ بینی سمت چپ است، نیمکره سمت راست مغز مشغول فعالیت است و این امر نشان دهنده اهمیت این دو کانال می‌باشد.
اگر تنفس  همزمان در آیدا و پینگالا جریان داشته باشد هردو نیمکره مغز یکسان و باهم فعال هستند، در نتیجه نظم فکری بوجود می‌آید. اما این حالت بندرت انجام میگیرد. اگر این حالات رخ بدهد، انرژی روحی از کانال سوشومنا به جریان می افتد و قدرت خلاقیت افزایش می‌یابد و فعالیت سلولهای مغز و بدن از سر گرفته میشود، بدن رو به جوانی می‌رود، تجربیات معنوی روی می‌دهد و بلوغ معنوی شروع می‌شود.