دنیای فیزیکی استعاره ای بزرگ از دنیای متافیزیکی است. برای پاک کردن یا حذف انرژی منفی،ما می‌توانیم به هر بخشی از جهان فیزیکی بنگریم؛ مانند یک باغچه، کمد لباس، محیط خانه، یک کسب و کار. از آنجایی که انرژی (اعم از فیزیکی و متافیزیکی) برای جریان یافتن ایجاد شده است، مادامی که مهار نشود همیشه در حال حرکت و جریان خواهد بود. جهان فیزیکی دارای ساختار است، و اگر بخواهیم این ساختار سالم باقی بماند، ما باید از آن مراقبت کنیم.

بدون توجه و مراقبت، همه چیز به طور طبیعی از نظم به بی نظمی حرکت می کنند. کمد لباس تمیز و مرتب‌مان از نظم به بی نظمی تغییر خواهد یافت اگر هر چیزی را سر جای خودش قرار ندهیم. یک باغچه پر از نهال پربارتر و سرسبزتر خواهد شد اگر جلوی رشد علف‌های هرز را بگیریم. اگر خواب و غذای کافی نداشته باشیم جسم‌مان به شدت آسیب خواهد دید. بنابراین، اگر وجودمان با انرژی منفی پر شده باشد، برای حفظ سلامت جسمی و روانی، پاک کردن یا حذف انرژی های منفی امری ضروری است.

همه ی ما از انرژی آفریده شده ایم، بنابراین به راحتی می توانیم آن را درک کنیم و با آن کار کنیم. ما باید یادبگیریم در چه مواقعی و چگونه پاک کردن یا حذف انرژی منفی بدن مان را انجام بدهیم.

چطور انرژی منفی را دور کنیم؟

آیا تا به حال شده که تلاش کنید گیاهی را در باغچه بکارید، یا کمد لباس خود را بخواهید مرتب کنید و احساس کنید چقدر سخت است! اما هر دو کار به راحتی قابل انجام هستند، متاسفانه نظم بخشیدن به کار حرفه‌ای سخت‌تر از اینها است. تمیز کردن باغچه از سنگ و خشت و علف هرز، خاک را برای رشد دادن بذر و دانه گیاه آماده می سازد، یا خالی کردن کمد لباس از هر چیزی که داخل آن است، و سپس مرتب چیدن لباس ها درداخل کمد کار ساده و آسانی است. این نمونه‌ها استعاره‌های خوبی از پاک کردن یا حذف انرژی‌های منفی از محیط‌ می‌باشند.

 چگونه انرژی منفی را از ذهن و جسم و روان‌مان دور کنیم؟ توجه به مسئله حذف انرژی منفی از بدن مان آنطور که تصور می‌شود کار سختی نیست. گاهی اوقات ما می‌گوییم: باید چند دقیقه از کارم دست بکشم و استراحت کنم، یا باید مدتی قدم بزنم. این تصمیم‌ها در واقع، برای پاک کردن یا حذف انرژی منفی از بدن‌مان گرفته می‌شوند. قدم زدن و پیاده روی یک روش مناسب برای پاک کردن یا حذف انرژی‌های منفی است، چون وقتی شما در حال قدم زدن هستید احتمالا به مسائل مختلف مربوط به کارتان فکر می‌کنید، در ذهن‌تان گزینه‌های متعددی را برای بهتر شدن کار بررسی می‌کنید و بعضی از آنها را کنار می‌گذارید و برخی از آنها را انتخاب کرده و بصورت ذهنی مورد آزمایش قرار می‌دهید.

جذب انرژی منفی در حین فعالیت کاری و ارتباط با دیگران
نکته مهم درباره پاک کردن یا حذف انرژی منفی از بدن این است که: نمی توان این کار را یک دفعه انجام داد و کار را تمام شده تلقی کرد، بلکه پاک کردن یا حذف کردن انرژی‌های منفی یک فعالیت مستمر و دنباله‌دار است. از آنجایی که بسیاری از مردم در باره تقویت انرژی‌های خوب و مثبت هیچ آموزشی ندیده‌اند، بنابراین هر روز به هنگام ارتباط با افراد مختلف در محیط زندگی و کار با انواع زیادی از افکار و انرژی‌های منفی روبرو می‌شوند و آنها را جذب می‌کنند. بدانید که انرژی بدن شما چسبندگی دارد و افکار و احساسات به راحتی به آن می‌چسبند. اگر در مورد انرژی‌های خوب و مثبت و اصول جذب آنها تمرین و ممارست نداشته باشید، انرژی های گوناگون منتقله از دیگران به طور ناخواسته به بدن شما جذب می شوند بدون آنکه از آنها اطلاعی داشته باشید. این انرژی‌ها بر روی شما تاثیر نامطلوب می گذارند، حتی باعث تغییر در زندگی، جسم و روح شما می‌شوند، بدون آنکه شما نقشی در انتخاب آنها داشته باشید.​​​​​​​

​​​​​​​ روش‌هائی برای حذف انرژی منفی از بدن:

1: یوگای قله کوه

یوگای قله کوه، ممکن است بیشتر یک فعالیت بدون حرکت در نظر گرفته شود. با وجود این، تصور کردن و نگه داشتن تصور قله کوه در ذهن، ولو به طور نامحسوس یک حرکت مهمی است. ایستادن شما به سادگی انجام نمی‌شود، چون شما قصد وانمود کردن آن را دارید. صاف بایستید و نفس عمیق بکشید و چند بار اجازه دهید که هوای پاک وارد بدن، ریه ها، مغز و جریان خون‌تان بشود. تنفس عمیق را تا حدی تکرار کنید که به خوبی این احساس را در ذهن و بدن‌تان درک کنید.

2: پیاده روی
قدم زدن و پیاده‌روی اگر از روی برنامه و هدف انجام شود یک اقدام فوق العاده‌ است. پیاده روی مخصوصا در مواقعی که انرژی‌های زیادی در ذهن رسوب کرده باشد بسیار مفید می‌باشد. پیاده‌روی در طبیعت، در مسیر صعود کوه و یا حتی در پارک‌ها و جنگل‌ها و حتی در مسیرهای خلوت داخل شهر برای پاک کردن یا حذف انرژی منفی بدن بسیار موثر است. هنگام پیاده‌روی احساس کنید که با هر قدمی که بر زمین می‌گذارید انرژی‌های منفی را تخلیه می کنید.

3: رقص و حرکات موزون بدن

رقص حرکت دهنده انرژی طبیعی و خوب در بدن است. انواع رقص‌ها وجود دارد، رقصیدن در یک جشن و رقص در باشگاه نمونه‌هایی از انواع حرکات موزون بدن هستند که به طور قطع باعث پاک کردن یا حذف انرژی منفی از بدن شما می‌شوند. البته بهترین نوع رقص برای پاک کردن یا حذف انرژی‌های منفی و جایگزین کردن آن با انرژی‌های خوب و مثبت، رقص در خلوت و به تنهایی در خانه می‌باشد.

4:یین یوگا (Yin Yoga)

یین یوگا سبکی از یوگا است که بر بافت‌های پیوندی و همبندی عمیق بدن متمرکز بوده و جریان انرژی را در بدن تنظیم و تعدیل می کند. یین یوگا اغلب بر روی زمین انجام می شود. هنگام انجام یین یوگا، وضعیت بدن را در حالت آرام قرار دهید، ماهیچه‌ها را شل کنید و در هر وضعیت بدن حداقل به مدت سه دقیقه تمرکز نمایید. یین یوگا یکی از بهترین روش‌های پاک کردن یا حذف انرژی منفی از بدن است.
5: صدا 
استفاده از صوت و صدا یکی از روش‌های دیگر برای این امر می‌باشد. هر چند تکنیک صدا در محیط کار و فضاهای فیزیکی و در مواقع استفاده از انرژی برای دیگران بکار می‌رود، درعین حال شما می‌توانید از این روش برای خودتان نیز استفاده کنید. تولید صداهای زیر، لرزان، بم مانند صدای طبل، یا ناقوس و زنگ و کف زدن نمونه‌هایی از تولید صدا در موقع مناسب برای جذب انرژی‌های خوب و مثبت، و پاک کردن یا حذف انرژی‌های منفی می‌باشند.

6: شستن

ساده ترین تکنیک و روش پاک کردن انرژی منفی از بدن عبارت از شستن دست و صورت با آب تمیز است. گاهی اوقات تنها شستن دست و صورت مشکل انرژی منفی را حل نمی‌کند، در این صورت حمام کردن و دوش گرفتن زیر دوش آب گرم و یا ولرم بهتر است.
دوش گرفتن در حمام، روشی برای حذف انرژی منفی بدن.

7: استفاده از روغن

استفاده از روغن های ضروری یک روش رایج برای این کار برای بدن می باشد. البته باید دقت نمود که روغن مورد استفاده، سالم، بهداشتی و بدون خطر باشد. یکی از این روغن های مشهور لاواندر یا اسطوخودوس است. رزماری یکی از بهترین روغن ها برای این کار  از بدن است. البته باد مواظب باشید،  برای اینکه در برخی از افراد رزماری حساسیت ایجاد می کند مخصوصا خانم های باردار نباید از این روغن استفاده کنند.

8: مدیتیشن و مراقبه

مدیتیشن بصری یک روش سودمند و جامع برای پاک کردن یا حذف انرژی منفی بدن است. آشنایی با مراکز انرژی هفت گانه چاکرا برای این نوع مدیتیشن ضروری است. یکی از انواع متنوع مدیتیشن بصری، دراز کشیدن در آب است. چشم های خود را بسته، و رنگ‌های مربوط به انرژی‌های چاکرای هفت گانه را در ذهن مجسم کنید. از تجسم رنگ قرمز مربوط به چاکرای ریشه شروع کنید و سپس در ذهن این رنگ را به رنگ‌های نارنجی، آبی، سبز، زرد و بنفش تغییر دهید. سپس تصور کنید که یک موجی از آب از بالای سرتان دقیقا از چاکرای تاج  عبور کرده و به سمت بقیه چاکراها در حال حرکت می باشد و باعث تغییر و متعادل سازی آنها می‌شود.​​​​​​​

9: روشن کردن شمع

شمعی را روشن کنید و در مقابل خود قرار دهید. سپس تصور کنید که تمام انرژی‌های منفی در حال انتقال از بدن‌تان به شعله‌ی شمع می‌باشد.

10: تمرین تنفس هوازی

انجام دم و بازدم عمیق و حبس کردن نفس در حد فاصل آنها به اندازه ظرفیت تنفسی ریه‌ها و تکرار این تنفس عمیق یکی از راحت‌ترین، ساده‌ترین و در عین حال موثرترین روش‌های پاک کردن یا حذف انرژی منفی از بدن می‌باشد.

11: دعا و نیایش

یکی از روش های خوب و ارزشمند برای جذب انرژی‌های خوب و مثبت و پاک کردن یا حذف انرژی منفی از ذهن و جسم مان، عبادت کردن و راز ونیاز و دعا و نیایش به پیشگاه آفریدگار هستی می باشد.
دوست عزیز: انرژی‌های منفی به حدی آرام و بیصدا به بدن و محیط زندگی ما وارد می‌شوند، که ما هیچ تصوری نسبت به آنها نداریم. همواره انجام اعمال بالا و پاکسازی انرژیک را به شما توصیه مینمایم. به یاد داشته باشید: انرژی منفی بسیار چسبنده‌تر از انرژی مثبت است. لطفا همواره پاکسازی انجام دهید.

مطلب مرتبط: