روشهای فعالسازی انرژی کندالینی

​ راجایوگا
راجا در زبان هندی به معنی پادشاه است. این نوع یوگا، راجایوگا نامیده می شود زیرا بر روی ذهن کار می کند و ذهن، پادشاه بدن لقب گرفته است. در راجا یوگا از طریق مدیتیشن و کار بر روی ذهن، سعی به درک و اتصال با معبود صورت می گیرد. راجایوگا برای اولین بار توسط  عارفی به نام ریشی که هزاران سال پیش زندگی می کرده ، کشف و آموزش داده شده است. حدود ۲۰۰۰ سال پیش حکیم پاتانجالی از آموزه های ریشی در یوگاسوتره‌هایش یاد می‌کند. در راجا یوگا بخصوص بر روی دو مرحله آخر از هشت مرحله یوگای پاتانجالی، یعنی دیانا و سامادهی کار می شود.
امروزه به علت مشغله های زیادی فکری، راجایوگا به شکل خالص خود زیاد مورد استفاده قرار نمی گیرد، زیرا انجام راجا یوگا مستلزم حضور طولانی مدت در سکوت طبیعت و به دور از اجتماع است. 
مانترا برای بیداری کندالینی
کندالینی با ذکر (جاپا) و بعضی مانتراهای ویژه بیدار می شود. مانتراهای زیادی در انواع مختلف یوگا، برای بیداری و صعود کندالینی وجود دارد که حتما باید با ریتم مخصوصی خوانده شوند تا تاثیرگذار باشند. معروفترین آنها مانتراهایی هستند که با پاک کردن چاکراها راه را برای عبور کندالینی باز می کنند. این مانتراها عبارتند از:
-مانترای لاااااامممممم برای چاکرای مولادهارا
-مانترای وااااممممم برای چاکرای سوادهیستانا
-مانترای راااامممممم برای چاکرای نابی پورا
-مانترای یااااامممممم برای چاکرای آناهاتا
-مانترای هاااامممممم برای چاکرای ویشودهی
-مانترای اووووومممممم برای چاکرای آجنا (چشم سوم)
 -مانترای ساهاسرارا که سکوت است.
در عرفان اسلامی تمام اذکار و تسبیح نام خداوند از جمله ذکر تسبیحات اربعه به عنوان اتصال دهنده به خالق هستی و بیدارکننده کندالینی از اهمیت ویژه ایی برخوردارند. 
استفاده از گیاهان برای بیداری کندالینی
استفاده از برخی گیاهان که خواص دارویی دارند برای رسیدن به خودآگاهی، از دیرباز و در بسیاری از فرهنگ ها مورد توجه بوده است. در عرفان سرخپوستی از بعضی گیاهان توهم‌زا برای قرار گرفتن در حالت خلسه استفاده می‌شده است. این گیاهان با گیاهان مخدر تفاوت دارند. گیاهان مفید برای بیداری کندالینی که دارای خواص درمانی هستند می‌توانند به  صورت خوراکی مصرف گردند و یا از آن‌ها به عنوان بخور، عود و... استفاده شود. معمولا گفته می‌شود رنگ هر یک از این گیاهان به رنگ هر چاکرایی باشد برای پاکسازی آن چاکرا مفید است. 
پرانایاما
پرانایاما تمرین های تنفسی هستند که بوسیله آنها پرانا یا همان انرژی حیاتی به مرکز انرژی یعنی کندالینی خفته فرستاده می شود. استفاده از روش پرانایاما برای بیداری سازی کندالینی نیاز به تعلیم زیر نظر استاد یا مربی با تجربه دارد. پیش از رسیدن به مرحله پرانایاما فرد باید مراحل قبلی یعنی یاما، نیاما و آسانا را طی کرده باشد تا نتیجه مطلوب را بگیرد. پرانا مانند هوایی است که موجب شعله ور شدن کندالینی می شود و همانطور که آتش برای روشن شدن نیاز به هوا دارد، کندالینی نیز برای بیدار شدن نیاز به مقدار زیادی پرانا دارد.
کریا یوگا
کریا به معنی عمل است و از این نظر برای انسان‌های امروزی مناسبتر از یوگاهایی مانند راجایوگاست. کریا یوگا تمرینات عملی دارد و کندالینی را آرام و بتدریج بیدار می کند برای همین نسبت به سایر راه های بیدارسازی کندالینی کم خطر و آسانتر می باشد.
تانترا یوگا
در روش تانترا یوگا بیداری کندالینی و رسیدن آن به چاکرای هفتم همزمان رخ می دهد. تانترا به معنی چشم پوشیدن از لذات جسمانی است. در این روش بیداری کندالینی خیلی سریع اتفاق می افتد، ولی شخص هیچ نشانه‌ایی از بیدار شدن کندالینی و هیچ تجربه ماورائی  را حس نمی کند. 
شاکتی پات
در این روش افراد بوسیله گورو یا استاد معنوی خود بیداری و صعود کندالینی را تجربه می کنند. اعتقاد بر این است که فردی که به مقام استادی رسیده و تمام چاکراهایش پاک و باز هستند و به عبارتی کندالینی او بیدار شده و به ساهسرارا رسیده، دارای مغناطیس بسیار و وسیعی می‌گردد. کندالینی شاگردان می تواند به کمک استاد و بنا به خواست وی بیدار شود. اما این تاثیر موقتی بوده و کندالینی بعد از بالا آمدن توسط گورو، بتدریج پایین رفته و مجددا در جایگاه خود یعنی استخوان خاجی قرار می‌گیرد. 
تسلیم بودن
مطمئن ترین و بی خطرترین راه برای بیداری و صعود کندالینی و رسیدن به خودآگاهی، دوری و خود داری شخصی از اعمال و افکار منفی مانند شهوات، خشم، حرص، ترس و دلبستگی، دروغ، غیبت، خشم، تهمت، بدزبانی، کینه، نفرت و کبر و غرور است. با اجتناب از این اعمال و افکار منفی، فرد در حالت تسلیم و رضا قرار می‌گیرد و کندالینی به صورت خود به خودی در او بیدار می‌گردد. 
​​​​​​​ نشانه های بیداری کندالینی
نشانه های بیداری کندالینی در افراد مختلف متفاوت است. بعضی آنرا به صورت عبور انرژی مارپیچی بر روی ستون فقرات خود حس می کنند. در بعضی دیگر صعود کندالینی به شکل ارتعاشاتی جهشی پدیدار می شود. در بعضی دیگر به شکل گزگز کردن و یا تپش در اندام‌های بدن ظاهر شده و عده‌ایی هم نسیم خنکی در دستان و اطراف بدن خود حس می کنند. نشانه های بیداری کندالینی در بعضی افراد به شکل تمایل شدید به رفتن به اماکن مقدس ظاهر می‌شود که گاهی در عالم واقعی، و گاهی درعالم رویا و خواب اتفاق می‌افتد. گاهی هم فرد بعد از بیداری کندالینی جدایی روح از جسم را حس می کند و می بیند که روح از محلی بالاتر از جسمش همه چیز را می بیند. بیداری کندالینی به شکل احساس سقوط بخصوص هنگام خواب و یا صدایی شبیه شکستن در درون هم ممکن است تجربه شود.
فواید و خطرات کندالینی یوگا
یکی از فواید کندالینی یوگا این است که باعث می‌شود توانایی های افراد شکوفا شوند. بعد از بیداری کندالینی معمولا فرد توانایی‌های جدیدی در خود کشف می‌کند و در انجام کارها موفق‌تر می‌شود. چنان که معروف است مولانا پس از رسیدن به خودآگاهی اشعارش را سرود. از کندالینی یوگا برای ترک عادتهای غلط مانند اعتیاد به مواد مخدر کمک گرفته می شود. کندالینی یوگا به افراد این امکان را می‌دهد تا راحتتر از عادات قدیمی  و نادرست خود دست برداشته و شیوه زندگی درست را پیش بگیرند.
در کنار فواید کندالینی یوگا خطراتی نیز وجود دارد. بزرگترین خطر این است که اگر فردی آمادگی نداشته باشد و برخی چاکراهای او دچار گرفتگی باشند، صعود ناگهانی کندالینی می‌تواند به چاکراهای وی آسیب جدی برساند. برای همین همواره توصیه می شود که کندالینی بتدریج و طی مراحل  متعددی بیدار گردد.

مطلب مرتبط: